Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Календарь здоровья - 19 мая

19 мая

Крапива успешно применяется в медицине и кулинарии, особенно молодая. Астрологи рекомендуют собирать крапиву в первой четверти Луны, на заре и только во вторник. Верить в это или нет, ваше личное дело.

Но достоверно известно, что крапиву нельзя употреблять людям, страдающим варикозом и тромбофлебитом, так как она сильно сгущает кровь, а также беременным женщинам, так как крапива провоцирует схватки.

В крапиве так много витаминов (А, С, К, В1, В2, В3) и микроэлементов (медь, железо, кальций), что одно это растение способно восполнить суточную потребность человека в них.

Отваром крапивы моют голову: 100гр листьев крапивы заливают литром кипятка с 1 ст.л. меда. Настаивают 1 час и процеживают. 2-3 стакана отвара растворяют на таз воды, и моют голову без шампуня. Волосы станут блестящими и шелковистыми.

Календарь здоровья - 18 мая

18 мая

Возможно, вы помните, как некоторое время назад во многих семьях выращивали так называемый «чайный гриб»? Сейчас его несколько подзабыли, но совершенно незаслуженно. Этот живой организм образовывается в результате взаимодействия дрожжевого гриба с уксуснокислой бактерией. Список его полезных качеств впечатляет: полученный напиток обладает антибактериальным и противомикробным действием, лечит заболевания печени и желчного пузыря, нормализует давление, восстанавливает микрофлору ЖКТ после терапии антибиотиками.

Если у вас нет знакомых, которые могли бы поделиться грибом, то можно приобрести его концентрат в аптеке и даже в интернет-магазинах. Внимательно ознакомьтесь с правилами ухода за чайным грибом, от этого зависит его здоровье и качество производимого лечебного напитка.
 

Календарь здоровья - 17 мая

17 мая

Панариций – гнойное воспаление тканей пальца ноги или руки, вызываемое инфекцией, проникшей через ссадины, трещины, порезы. Оптимально обратиться с заболеванием к хирургу, но если такой возможности нет, воспользуйтесь следующими советами:

1) Делайте повязки с соком каланхое или 20-30% настойкой календулы на больное место.

2) Многие держат дома настойку 5-10% прополиса, ее так же можно применять в виде повязки.

3) Сделать последовательно три ванночки: на 30 минут с бледно-розовым раствором марганцовки, на 30 минут из настойки календулы (на 100мл воды 1 ч.л. настойки), на 30 минут с настойкой эвкалипта (на 100мл 1 ч.л. настойки). Затем в последнем растворе смочить бинт и обмотать больное место, сверху наложить сухую дышащую повязку.

Календарь здоровья - 16 мая

16 мая

Это происходит неожиданно: сердце, которого вы раньше не ощущали, вдруг начинает колотиться, и обычные 72 удара в минуту превращаются в 120-150-200, перехватывает дыхание, подступает тошнота. Это – приступ тахикардии. В первый же раз, как это случилось, вы должны обследоваться у кардиолога, чтобы исключить наличие патологий.

Вот несколько рекомендаций, как можно справиться с начинающимся приступом:

1) Лучший способ – прекратить делать то, чем вы занимались, сесть и расслабиться.

2) Сделайте вдох с натуживанием, как будто вы пытаетесь протолкнуть воздух с усилием вниз.

3) Сделайте выдох с усилием: обхватите губами большой палец руки и «выдавливайте» воздух через него.

4) Выпейте большой стакан ледяной воды стоя, потом лягте на кровать без подушки, чтобы голова и ноги находились на одном уровне, и расслабьтесь.

Календарь здоровья - 14 мая

14 мая

Весной и в начале лета у детей обостряются проявления диатеза: появляются красные кожные высыпания, раздражения и зуд. Лечение заключается в исключении из питания продукта, вызвавшего аллергию, а также снятия самих кожных реакций.

Можно попробовать такие рецепты:

1) 1 ч.л. измельченных корней одуванчика лекарственного залить стаканом кипятка, настоять, укутав 2 часа, процедить. Пить по 50мл 3-4 раза в день за полчаса до еды.

2) 20гр сухой травы череды залить стаканом холодной воды, довести до кипения и процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды, а также в виде протираний и примочек.

3) Из скорлупы свежего яйца приготовить муку (пленочка внутри должна быть удалена). Муку погасить лимонным соком и принимать в небольших количествах в течение месяца.

Календарь здоровья - 13 мая

13 мая

В мае собирают лекарственные растения: траву адониса весеннего, ветви багульника болотного, листья и почки березы бородавчатой, цветы и плоды боярышника красного, листья брусники, корни дягиля лекарственного, кору дуба, кору калины обыкновенной, листья копытня европейского, листья крапивы двудомной, кору крушины ольховидной, траву, листья, цветки ландыша майского, корни лопуха большого, цветки и листья мать-и-мачехи, траву и корни одуванчика лекарственного, траву пастушьей сумки, листья и цветы первоцвета весеннего, корни пиона уклоняющегося, почки и хвою пихты сибирской, траву подорожника обыкновенного, корневища пырей ползучего, листья черной смородины, листья толокнянки обыкновенной, траву фиалки трехцветной, траву хвоща полевого, корни хрена, цветы и плоды черемухи.
 

Календарь здоровья - 12 мая

12 мая

Мы иногда говорим о чем-то: «Это так же просто, как дышать». Но на самом деле немногие из нас умеют дышать правильно. Прежде всего, необходимо научиться дышать медленно. В расслабленном состоянии вы должны делать примерно 10 вдохов в минуту. Старайтесь дышать носом, а не ртом.
Научитесь выполнять простое упражнение:
1) Лягте или сядьте в затемненной комнате.
2) Располагаем одну руку в области пупка, другую – на грудь.
3) Делаем глубокий вдох через нос, в начале которого немного выпячиваем живот вперед, а затем поднимаем грудь.
4) Задержите дыхание на 1-2 секунды.
5) Выдыхаем медленно и плавно через нос и рот. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха.
6) Делаем паузу, пока вдох не придет сам.

Повторяем цикл 2-3 раза. Такое  упражнение помогает снизить эмоциональное напряжение и возбуждение.
 

Календарь здоровья - 11 мая

11 мая

В последние годы все больше людей переходят на «сидячий образ жизни». Не вредно ли это для нашего организма?

Главная опасность постоянного сидения – развитие тромбоза. От длительного (более 4 часов) сидения могут образовываться сгустки крови – тромбы. Те, кто кладут ногу на ногу, провоцируют еще больший застой крови. Особенно это опасно для женщин. Так они могут заработать варикозное расширение вен.  Кроме того, от сидячего положения страдает позвоночник, могут возникнуть сколиоз, сутулость, атрофируются мышцы ног.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье, необходимо периодически вставать, шевелиться, делать разминку. Встаньте на носочки и постойте так несколько секунд; перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот; сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках.
 

Календарь здоровья - 1 апреля

1 апреля

Здоровье груди – это не шутка! Каждая заботящаяся о своем здоровье женщина должна периодически, желательно ежемесячно, проводить самоисследование молочных желез.

Начинается процедура с осмотра перед зеркалом в положении стоя. Надо оценить симметричность груди, наличие набуханий или втяжений на ее поверхности. Сжатием сосков между пальцев проверяют наличие выделяемого. Затем лежа в постели проводят тщательное ощупывание желез, прижимая их к грудной клетке и пропуская между пальцами. При обнаружении уплотнений, втягиваний кожи или отделяемого из сосков (вне беременности и периода лактации) необходимо обратиться к врачу. Женщинам после 40 лет рекомендуется ежегодное рентгенологическое исследование молочных желез (маммография).

   Самоисследования груди, а также ее исследования с привлечением помощи заинтересованных лиц - это, конечно, хорошо. Однако, в настоящее время есть достаточно большое количество врачей, которые считают, что неспециалист, а особенно тревожно-мнительный неспециалист может нащупать у себя что угодно на пустом месте. Но пропустить при этом что-то действительно серьезное.

   А поскольку, как некоторые говорят, что грудь - это наше все, то не будем ею рисковать и все-таки доверимся квалифицированным специалистам в области медицины. Установите для себя график и ОБЯЗАТЕЛЬНО, без исключений, в этот день ежегодно  посещайте маммолога.

Лучший способ ухода за кожей рук

   Сухая кожа рук, особенно в зимнее время, была моей постоянной проблемой долгие годы.  Боролась я с ней всеми возможными способами: десятки тюбиков с кремами вымазывались слоями толщиной по сантиметру, использовались различные масла и пр., пр., пр. Куча денег - и никакого долговременного результата. Постоянный контакт с водой - то мытье посуды, то приготовление пищи, то уборка - тоже накладывал свой отпечаток.
  Collapse )